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 肩甲骨の可動域を広げるストレッチ 肝心な肩甲骨の可動域の広げ方が分からないといけませんね。 ストレッチを紹介しますので、ぜひゴルフで飛距離アップするためにも日課にしてください。 続けると、肩甲骨の動かし方も修得出来るかもしれません。肩甲骨が動いているということ、は肩甲骨周囲の筋肉を使っていることを意味します。 肩甲骨があまり動かない場合は、筋肉の可動域が狭いということになります。 つまり、 筋肉の可動域を広げることができれば良いのです。 筋肉の可動域は、 ダイエット効果！ 肩甲骨まわりが柔らかくなることで、首まわりや肩まわりがスッキリして引き締まります。 また、肩甲骨の可動域が広がり血行が良くなることで、代謝が上がり痩せやすい身体に♡ 肩甲骨はがしは女性に嬉しい、ダイエット効果も期待できるのです。 肩甲骨はがしに♪簡 肩甲骨はがしが必要 肩甲骨ガチガチ度を6つのポーズでセルフチェック Fashion Box 肩甲骨 可動域 広げる 効果